モーニングプレートのレシピ

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• 約4分
• 372kcal(1人分)

食パン　5枚切り

2枚

卵

2個

ほうれん草

1/2束

塩・コショウ

各少々

ベーコン

2枚

1. 作り方
2. ほうれん草は塩茹でして冷まし、水気を切って、食べやすい長さに切り、塩、コショウをふる。
3. トーストプレートにアルミホイルを敷き、中央をくり抜いた食パンをのせ、パンの穴に卵を割り入れる。
4. (2)のトーストプレートに(1)とベーコンをのせる。
5. (3)をグリルに入れ、両面焼グリルの自動モード・グルメ・トースト[弱]を選択し、点火する。手動の場合、[上火弱、下火強]で3分焼く。

栄養バランスがよく、一度の加熱で朝のワンプレートができあがるエコメニュー。