ねばねば焼きとろろのレシピ
ねばねば焼きとろろ
- 約10分
- 77kcal(1人分)
(4人分)
- 長芋
- 20cm分
- 長ネギ
- 1/2本
- 納豆
- 1パック
- オクラ
- 3本
- 天かす
- 大さじ2
- めんつゆ ストレート
- 大さじ1
- 片栗粉
- 大さじ2
- 卵
- 1個
- (飾り用)
- 青のり
- 適宜
- かつお節
- 適宜
- 作り方
- 長芋はすりおろし、長ネギは小口切り、オクラはゆでてたたく。
- ボウルに全ての材料を混ぜ合わせる。
- グリルプロ・ココットに(2)を流して両面焼グリルを点火し、(上火弱、下火強)で5分焼く。
- 青のり、かつお節をふる。
ねばねば食材でつくるでヘルシーメニュー。
