アスパラと卵のグリル焼きのレシピ

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• 約6分
• 245kcal(1人分)

アスパラガス

6本

卵

2個

サラダ油

小さじ1

(A)

 

粒マスタード

小さじ2

塩・コショウ

各少々

ピザ用チーズ

40g

1. 作り方
2. アスパラガスは下の固い部分を切ってガクを取り除き、長さを半分に切る。
3. トースタープレートSに薄くサラダ油をぬり、卵を割入れ、(1)のアスパラガスを入れて混ぜ合わせたAとピザ用チーズをのせる。
4. (2)をグリルに入れ、両面焼グリルを点火し、[上火強、下火強]で3分焼く。

トーストと一緒に焼いて朝食に。