しらすオクラトーストのレシピ

しらすオクラトーストグリル

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材料

(2人分)
オクラ
6本
食パン
2枚
しらす干し
大さじ4
マヨネーズ
大さじ6
ピザ用チーズ
40g
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  1. 作り方
  2. オクラを粗く刻み、しらす干しとマヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
  3. 食パンに(1)をのせ、ピザ用チーズを散らす。
  4. (2)をグリルに入れ、両面焼グリルを点火し、[上火強、下火強]で4分焼く。

カルシウムっぷりのしらすでお子様におすすめの朝食メニュー。