ねばねば焼きとろろのレシピ

ねばねば焼きとろろグリル

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材料

(4人分)
長芋
20cm分
長ネギ
1/2本
納豆
1パック
オクラ
3本
天かす
大さじ2
めんつゆ ストレート
大さじ1
片栗粉
大さじ2
1個
(飾り用)
 
青のり
適宜
かつお節
適宜
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  1. 作り方
  2. 長芋はすりおろし、長ネギは小口切り、オクラはゆでてたたく。
  3. ボウルに全ての材料を混ぜ合わせる。
  4. グリルプロ・ココットに(2)を流して両面焼グリルを点火し、(上火弱、下火強)で5分焼く。
  5. 青のり、かつお節をふる。

ねばねば食材でつくるでヘルシーメニュー。