しらすオクラトーストのレシピ

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• 約8分
• 396kcal(1人分)

オクラ

6本

食パン

2枚

しらす干し

大さじ4

マヨネーズ

大さじ6

ピザ用チーズ

40g

1. 作り方
2. オクラを粗く刻み、しらす干しとマヨネーズを入れて混ぜ合わせる。
3. 食パンに(1)をのせ、ピザ用チーズを散らす。
4. (2)をグリルに入れ、両面焼グリルを点火し、[上火強、下火強]で4分焼く。

カルシウムっぷりのしらすでお子様におすすめの朝食メニュー。